Welkom in mijn online spreekkamer!

Regelmatig geef ik een (fictief) inkijkje in mijn spreekkamer en schrijf ik over zaken die te maken hebben met mijn werk of andere dingen die mij opvallen. Soms deel ik uitspraken van anderen die ik waardevol vind.

Het schrijven doe ik naast mijn werk als praktiserend psycholoog bij Psychologenpraktijk De Werf in Castricum. Recent schreef ik 'Oordeel'.

Voor meer informatie over mijn praktijkwerkzaamheden klik hier.

Hartelijke groet, Bea

 

een greep uit de  verhalen ...

Oordeel

Door Bea Jansen | 03 mei 2024

Je moet laten weten aan welke kant je staat. Je bent voor of je bent tegen. In tijden van oorlog en toenemende polarisatie is het des te belangrijker om de stem van nuance te laten klinken. Voor iedereen is de waarheid anders. Het is maar net van welke kant je iets bekijkt. In contact met anderen hebben we altijd ons…

Meer lezen

Troostboeken

Door Bea Jansen | 27 mrt 2024

Ik was 8 jaar en moest blijvende kiezen trekken, omdat mijn kaak te klein was. Samen met mijn moeder ging ik naar de tandarts. Niet wetende wat me precies te wachten stond ging ik in de stoel zitten en kreeg links en rechts prikken in mijn kaak en daarna werd ik verzocht in de wachtkamer te gaan zitten, zodat mijn…

Meer lezen

ACT in een notendop

Door Bea Jansen | 18 mrt 2024

Eerder schreef ik over Acceptance and commitment therapy (ACT) in blogs en recent ook over pijn en lijden. ACT is veel meer dan een therapievorm, maar ook een manier om naar (psychische) problemen te kijken. Eén van de grondleggers van ACT, Steven Hayes omschrijft het zo:

Meer lezen

De grote boze wereld

Door Bea Jansen | 06 mrt 2024

Beloofd is beloofd. Hierbij schrijf ik over hoe je om kunt gaan met alles wat er in de wereld gebeurt. Eerder schreef ik ‘Chaos’ naar aanleiding van de aanslag op 7 oktober 2023 door Hamas. Inmiddels is de situatie en Israël en de Gazastrook er niet beter op geworden. Ook de oorlog in Oekraïne is nog niet voorbij en voelen…

Meer lezen

Pijn en lijden

Door Bea Jansen | 22 feb 2024

Herken je dat? Dat met alle ellende op het nieuws en oorlogen die niet voorbij gaan je geneigd bent om je eigen pijn of verdriet weg te wimpelen? ‘Ik moet niet zeuren, ik heb een dak boven mijn hoofd en ik hoef niet te vluchten. Mijn familie leeft nog’. Het is een begrijpelijke reactie en kan ook helpen om je…

Meer lezen

Over oude littekens en de dingen die niet voorbij gaan

Door Bea Jansen | 11 jan 2024

Laatst had ik een leuke afspraak met een vriend. We hadden veel om bij te praten en er was lekker eten. Een oude bekende van mij bleek een nieuwe bekende van hem te zijn. Ik kende diegene van de middelbare school en het was iemand die haar hart niet op de tong had en altijd snel haar oordeel klaar. Kritisch…

Meer lezen

Een nieuw jaar, een nieuw begin

Door Bea Jansen | 02 jan 2024

We wandelen het nieuwe jaar in. Voor velen van ons een reden om na te denken wat we willen, starten met goede voornemens. Het voelt als nieuwe rondes, nieuwe kansen en dat is het ook. Maar elke dag heeft nieuwe rondes en nieuwe kansen! Dit jaar ben ik 30 jaar praktiserend psycholoog en gaat mijn praktijk ook een nieuwe fase…

Meer lezen

Einde van het jaar

Door Bea Jansen | 20 dec 2023

Aan het einde van het jaar zijn we geneigd om terug te kijken naar het afgelopen jaar. De lijstjes, aangevoerd door de top 2000 zijn niet aan te slepen. Wie zijn er overleden, wat waren de beste boeken en de slechtste films van het jaar. Ook blikken we vaak vooruit. Wat gaat het nieuwe jaar ons brengen en sommige van…

Meer lezen

Hoop

Door Bea Jansen | 27 okt 2023

‘Het leven zelf leert je’ is een uitspraak binnen ACT (acceptance and commitment therapy). Ja, dat is waar en mooi gezegd, maar in het ene leven krijgen mensen wel meer op hun bordje dan in het andere leven. In de christelijke traditie wordt dan gezegd ‘je krijgt last naar kracht’. Dat vind ik er nog al eentje. Alsof je er…

Meer lezen